Alaabtaani waxay iska leedahay naqshadeynta balaadhinta naaska godan, qaabka laabta ee la soo ururiyay ee u dhow xirashada, dhererka muuqaalka ee khadka qoorta, nooca guud ee fudud oo raaxo leh.Isticmaalka suufka laabta laga saari karo, shabagga neefta lagu tolo koob go'an kama baxayo meesha, fududahay in la nadiifiyo lana dhaqo.Waxaa loo isticmaali karaa jirdhiska, qoob ka ciyaarka, yoga, madadaalada.Maqaar jilicsan oo jilicsan, muuqaal wanaagsan, dabacsanaan dhinacyo badan leh, hubinta tayada, cabbirro kala duwan iyo midabyo kala duwan oo laga soo xusho.